Workshop niveau 1 Amsterdam
Tijdens deze praktijkworkshop van 2x 1,5 uur leer je alles over ChiRunning.
Betaal makkelijk en veilig via iDeal. Hieronder vind je bovendien alle informatie over de workshop.
Wat moet je weten?
Workshop niveau 1
Je krijgt een volledige instructie en oefening in de basistechnieken, inclusief videoanalyse. Er wordt gewerkt aan de houding, het gebruik maken van de zwaartekracht, het ontspannen van de enkels, de armbeweging, het lopen in rustige tempo’s, het lopen in hogere tempo’s, het lopen op de juiste pasfrequentie. Er worden veel oefeningen gedaan, die je helpen om je loopstijl te veranderen.
Er worden geen grote afstanden afgelegd tijdens een workshop, zodat iedereen, van beginner tot gevorderde loper, mee kan doen.
Inhoud workshop
- Kennismaken en korte introductie ChiRunning
- Inlopen en losmaakoefeningen
- Video opname
- Oefeningen en aandachtspunten
- Rondje hardlopen 3-5 km
- Rekken, strekken en korte evaluatie
Duur van de workshop
De workshop ChiRunning beslaat 2x 1,5 uur.
Waar starten we?
Locatie: Westerpark in Amsterdam-West
Verzamelen: Bakkerswinkel Westerpark, Polonceaukade 1&2, Amsterdam.
Planning training
In overleg met Bas-Jan, na betaling, maak je een afspraak over de datum en aanvangstijd.
